O que fazer para não ter mais ejaculação precoce

Como não podemos mais ser precoces?

Ejaculação precoce: o que fazer?

Em alguns casos, o tratamento para a ejaculação precoce pode incluir etapas simples, como se masturbar uma ou duas horas antes da relação sexual, para que você possa atrasar a ejaculação durante a relação sexual. Seu terapeuta sexual também pode recomendar que você evite o sexo por um tempo e se concentre em outros tipos de jogos sexuais para aliviar qualquer pressão durante a relação sexual. 

Vamos apresentar-lhe exercícios do assoalho pélvico. É necessário que isso aprenda a localizar os músculos dessa parte do corpo nos seres humanos. Músculos fracos neste andar podem afetar sua capacidade de retardar a ejaculação. Os exercícios do assoalho pélvico (exercícios de Kegel) podem ajudar a fortalecer esses músculos.

Para fazer esses exercícios: encontre os músculos certos. Para identificar os músculos do assoalho pélvico, pare de urinar no meio do spray ou aperte os músculos que impedem a passagem de gases. Essas manobras usam os músculos do assoalho pélvico. Depois de identificar esses músculos, você pode fazer os exercícios em qualquer posição, embora seja mais fácil fazê-los primeiro.

Aperfeiçoe sua técnica. Aperte os músculos do assoalho pélvico, mantenha a contração por três segundos e depois relaxe por três segundos. Tente várias vezes seguidas. Quando seus músculos ficarem mais fortes, tente se exercitar enquanto estiver sentado, em pé ou andando.

Mantenha sua concentração. Para melhores resultados, concentre-se apenas no aperto dos músculos do assoalho pélvico. Cuidado para não flexionar os músculos do abdômen, coxas ou nádegas. Evite prender a respiração. Em vez disso, respire livremente durante os exercícios.

Repita 3 vezes ao dia. Procure pelo menos três séries de 10 repetições por dia.

Como reter e retardar a ejaculação para não ejacular muito rapidamente?

Existe outra técnica chamada técnica de break-squeeze.

Um terapeuta sexual pode ensinar você e seu parceiro a usar um método chamado técnica de squeeze break. Este método funciona em etapas.

Comece a atividade sexual como de costume, incluindo a estimulação do pênis, até que você se sinta quase pronto para ejacular.

Peça ao seu parceiro para apertar a ponta do seu pênis, onde a cabeça (glande) encontra a haste, e mantenha a pressão por alguns segundos, até que o desejo de ejacular passe.

Repetindo quantas vezes for necessário, você pode chegar ao ponto de entrada do seu parceiro sem ejacular. Após algumas sessões de prática, a sensação de saber como retardar a ejaculação pode se tornar um hábito que não requer mais a técnica de pausa-aperto.

Se a técnica do aperto-aperto estiver causando dor ou desconforto, outra técnica é interromper a estimulação sexual imediatamente antes da ejaculação, aguarde até que o nível de excitação diminua e reinicie. Essa abordagem é conhecida como técnica de início e parada.

Há outra opção que é usar camisinha. Os preservativos podem diminuir a sensibilidade do pênis, o que pode ajudar a retardar a ejaculação. Alguns preservativos podem conter lidocaína ou são feitos de látex mais espesso para retardar a ejaculação.

Ejaculação precoce: quando consultar?

Converse com seu médico se você ejacular mais cedo do que deseja durante a maioria das relações sexuais. É comum que os homens se sintam constrangidos ao discutir questões de saúde sexual, mas não deixe que isso o impeça de conversar com seu médico. A ejaculação precoce é um problema comum e tratável. Você pode consultar rapidamente um sexólogo no site Charles.co .     

Para alguns homens, uma conversa com um médico pode ajudar a diminuir as preocupações com a ejaculação precoce. Por exemplo, pode ser reconfortante ouvir que a ejaculação precoce ocasional é normal e que o tempo médio entre a relação sexual e a ejaculação é de cerca de cinco minutos.

Além de fazer perguntas sobre sua vida sexual, seu médico fará perguntas sobre seu histórico médico e poderá fazer um exame físico. Se você tiver ejaculação precoce e tiver problemas para obter ou manter uma ereção , seu médico poderá solicitar exames de sangue para verificar o hormônio masculino ( testosterona ) ou outros testes.

E se você quer mais dicas do que fazer para não gozar rápido leia este outro artigo no blog da cis.

Ejaculação precoce: os tratamentos são eficazes?

Tratamentos para a ejaculação precoce 

Terapia psicológica, terapia comportamental e medicamentos são os principais tratamentos para a ejaculação precoce. Você pode conversar com um terapeuta sexual para obter o tratamento mais adequado às suas necessidades.

Os médicos notaram que homens e mulheres em uso de antidepressivos atrasaram os orgasmos. Medicamentos como fluoxetina, paroxetina, sertralina e clomipramina afetam os níveis de serotonina. Os médicos começaram a usar esses medicamentos “off label” (por um motivo diferente do uso original do medicamento) para tratar a ejaculação precoce. Se um medicamento não funcionar, seu médico poderá fazer outro tratamento .

Medicamentos para a ejaculação precoce podem ser tomados diariamente ou apenas antes da relação sexual. O seu médico decidirá quando você deve tomar a medicação com base no seu nível de atividade. O melhor momento para tomar o medicamento não está completamente determinado. A maioria dos médicos sugere 2 a 6 horas antes da relação sexual. A ejaculação precoce pode retornar se você parar de tomar seu tratamento.

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